Januari…dagar av tysthet. Tio dagar i skärgården. Vipassana. Ingen telefon, ingen röst. Bara andetaget.
Det var inte dramatiskt. Det var avskalat. Och det blev återigen tydligt: stillheten är inte en flykt. Det är en återkomst.
Stillheten är inte en flykt.
Det är en återkomst.
Vi lever i en tid där mycket skakar. Där nervsystemet behöver vila, och där vi påminns om att kraften inte bor “där ute” – den bor i oss. I dig.
Varje gång vi riktar fokus tillbaka till kroppen, till andetaget, till det som faktiskt är – kommer klarheten. Självklarheten.
Det är precis det vi skapar rum för på Moonlife.
En enkel övning
Docka in – 12 minuter
| 1 | Sätt en timer på 12 minuter. |
| 2 | Sitt bekvämt. |
| 3 | Lägg ena handen på bröstet, den andra på magen. |
| 4 | Följ andetaget utan att försöka förändra det. |
| 5 | Varje gång tankarna drar iväg – säg tyst till dig själv: “Tillbaka.” |
Efteråt, reflektera kring
– Vad behöver jag mer av just nu?
– Vad behöver jag mindre av?
– Var har jag lagt min kraft utanför mig själv?
Vår 2026
Kommande retreats & sessioner
Breathwork-sessioner · Riddargatan, Stockholm
Breathwork i ett hem
| Måndag 16/3, 18.00–19.30 Fullbokat – Väntlista |
Måndag 13/4, 18.00–19.30 Fullbokat – Väntlista |
| Onsdag 15/4, 18.00–19.30 Fullbokat – Väntlista |
Torsdag 23/4, 18.00–19.30 Två platser kvar |
|
Dagsretreater · Blidö En hel dag att landa 18 mars · 21 mars 1 950 kr / person |
Flerdagarsretreat · Blidö Fördjupning i tystnad Läsning & Meditation Sommarsolstånd, EFT, Eld & Meditation 4 200 kr / person |
Individuella, par- eller gruppterapisessioner bokas direkt med Charlotte via e-post.
Med värme,
Charlotte
✦ Tystnaden – en portal till inre visdom
I podden With Love in Mind delar Charlotte Österberg om stillhet, närvaro och vägen hem till oss själva. Lyssna här →